Онлайн фитнес-клубPOPOVICHFIT

Комплексная работа с телом

  • Осанка
  • Ягодицы
  • Тазовое дно
  • Плоский живот
Перейти в бот

30 октября в 10:00 МСК откроем продажи в боте

Попробовать бесплатно

Тренировки для осанки, плоского живота и тазового дна

Наталья Попович
#подход

От стоп до макушки

Я работаю с телом комплексно, используя разные инструменты

  • ЛФК
  • Пилатес
  • Слинги в движении
  • Функциональный тренинг
  • Силовой тренинг
  • Алгоритмы
  • и многое другое
Наталья Попович на коврике, рядом инвентарь для тренировок
ПодходКаждый поток мы работаем со всем телом

Я работаю глубоко и над первопричиной

  • Осанкасутулость, холка, перекосы
  • Животкоторый никак не уходит, даже если вы худенькая
  • Боли в спине, шее, суставах
  • Отёки тела и лица
  • Проблемы с мышцами тазового днаслабость или гипертонус, подтекания, боли во время полового акта, отсутствие оргазмов
#о клубе

Это не марафон на месяц

Это онлайн фитнес-клуб, где есть как основная программа, так и тренировки на все случаи жизни

  1. 1

    Основная программа

    Есть расписание для регулярных занятий

  2. 2

    Зарядки на утро

    Короткие тренировки, чтобы начать день

  3. 3

    Комплексы под разные цели

    • восстановиться после перелёта
    • снять отёки
    • избавиться от напряжения после тяжёлого рабочего дня
Участницы и участники клуба на тренировкеС 2020 года28 тыс.+ участников

Вы можете заниматься по основной программе и выбирать дополнительные тренировки по своему состоянию, времени и наличию инвентаря

Посмотреть результаты участниц
#курсы

Курсов всего два

Рекомендую начать с него

Коррекция

Осанка, дыхание, тазовое дно, плоский живот

5 коррекционных тренировок в неделю

Кому подойдёт

  • Новичкам и после долгого перерыва
  • Во время беременности и восстановления после родов ()
  • Мужчинам
  • Тем, кому не нужны силовые тренировки
  • В среднем по 30 минут
  • Дома или в зале
Подробнее о «Коррекции»

Силовой

Сила, рельеф, ягодицы + коррекционные упражнения

3 силовые + 2 коррекции в неделю

Кому подойдёт

  • Второй шаг после коррекции
  • Укрепить тело и поработать над рельефом
  • Улучшить осанку с помощью силовых и коррекционных упражнений
  • Пн, Ср, Пт — силовые
  • Вт и Чт — коррекция
  • От 30 до 60 минут
  • В зале или дома
Подробнее о «Силовом»

Как выбрать курс

Объясняю, чем отличаются курсы и с какого начать

Пока продажи закрыты, попробуй бесплатные тренировки

Зарегистрироваться
#занятия

Все тренировки в записи — занимаетесь, когда удобно

Экран «Дополнительные материалы» в личном кабинетеЭкран «Тренировки»: недели, дни и карточки тренировокИзбранное48% прогресс
  1. Формат «следуй за мной»

    Открываете тренировку в личном кабинете на сайте или в приложении и занимаетесь в формате «следуй за мной»

  2. Избранное и прогресс

    Любимые тренировки сохраняйте в избранное, отмечайте пройденные

  3. Занимайтесь без интернета

    В приложении тренировки можно скачивать для просмотра без интернета

Один поток — 5 недель

4 недели основной программы + 5-я неделя бонусная

Новая неделя открывается по воскресеньям, предыдущие тренировки остаются доступны до окончания потока

1неделя
2неделя
3неделя
4неделя
5бонус

основная программа

ещё неделя

Доступ к одному потоку — 5 недель

#материалы

Что ещё есть в клубе

100+ бонусных тренировок под любой запрос

Скорая помощь и проработка по зонам: осанка, таз, живот, тазовое дно

  • 50 зарядок до 15 минутЧтобы взбодриться утром
  • Питание и образ жизниЛекции нутрициолога и готовые рационы от фитнес-тренера и нутрициолога Анжелы Игнатовой
  • Лекции Натальи о теле и здоровьеДыхание и плоский живот, мышцы тазового дна, ягодицы
  • Лекции приглашённых экспертовKINEZIO FITNESS, стилист, психотерапевт
Наталья Попович на тренировке
Опыт13+ лет посвящённых фитнесу

Наталья Попович

Тренер, создатель POPOVICHFIT

Мой фитнес-клуб — это весь мой опыт с 2013 года

Сотни пройденных обучений, несколько лет посещения кадавер-курсов и более 20 000 тренировок, которые я провела лично за 7 лет работы в зале и в своей фитнес-студии, прежде чем начала делать онлайн-курсы

Я регулярно обучаюсь и прохожу повышение квалификации

Особое внимание я уделяю женскому здоровью, обучаясь у гинекологов и урологов

Подробнее обо мне
#участие

Самостоятельно или с поддержкой куратора

Самостоятельное прохождение

Занимаетесь в своём режиме

С поддержкой куратора

Проверка техники и ответы на вопросы по тренировкам в закрытом групповом чате Telegram

Можно выбрать 1, 3 или 6 потоков

  • 1 поток5 недель
  • 3 потока15 недель
  • 6 потоков30 недель

При покупке нескольких потоков вы переходите в следующий по расписанию

#дальше

Ответы на вопросы

Когда открывается доступ к новому потоку курса? Где искать тренировки?

После оплаты курса Вам на почту приходит письмо с доступом в личный кабинет

В личном кабинете доступ к новому потоку открывается за день до старта потока (в воскресенье) в 20:00 МСК

Доступ закрывается через 5 недель (также в воскресенье, в 23:59 МСК)

Каждая последующая неделя тренировок открывается в воскресенье, все предыдущие тренировки остаются открытыми

Когда я могу приступить к курсу и сколько он продлится?

Дата начала и окончания каждого потока курса строго регламентированы и зависят от Вашего абонемента — 1 поток (5 недель тренировок), 3 потока (15 недель тренировок), 6 потоков (30 недель)

При абонементах на 3 потока, 6 потоков вы автоматически переходите в следующие потоки

В следующий обновлённый поток старый не сохраняется

В какое время проходят тренировки?

Тренировки уже сняты, вы занимаетесь в удобное для вас время

Каждое воскресенье открывается вся последующая неделя тренировок, они сохраняются в личном кабинете до окончания курса

Могу ли я задать вопрос, выслать технику упражнений?

Обратная связь от тренеров предусмотрена на тарифах «Коррекция с тренером» и «Силовой с тренером»

Тренировки для дома или зала?

Вы тренируетесь, где Вам удобно — можно и дома, и в зале (дома понадобится оборудование)

Как понять, нужно ли мне продлевать доступ к курсу?

Если Вам нужно продлевать доступ — в личном кабинете на стартовой странице есть большая кнопка «Продлить»

Доступ к новому потоку открывается за день до старта потока в 20:00 МСК. Доступ закрывается через 5 недель (также в воскресенье, в 23:59 МСК)

Как работает подписка
  • Подключить подписку можно в личном кабинете после покупки курса
  • С подпиской продлевать доступ выгоднее, чем разово, и цена сохраняется, пока подписка активна
  • Следующий поток продлевается автоматически: не нужно следить за датами продаж и бояться не успеть продлить
  • Перед списанием пришлём письмо с суммой и датой
  • Отключить подписку можно в любой момент там же, в личном кабинете. Оплаченный доступ сохранится до конца потока
Как посмотреть, до какого числа у меня доступ к курсу?

У Вас на стартовой странице в личном кабинете видно, до какого числа доступ, если нажать на кнопку «Личный кабинет»

Можно ли «заморозить» абонемент или перенести абонемент на другой тариф?

«Заморозка» абонемента возможна только по медицинским показаниям с предоставлением медицинской справки от лечащего врача. Перенос абонемента на другой тариф невозможен, даже при условии доплаты

Насколько заранее можно купить следующий абонемент при наличии действующего?

Вы можете купить следующий абонемент при условии, что Ваш текущий абонемент заканчивается через 3 потока или менее. После оплаты напишите в чат поддержки адрес электронной почты, чтобы мы могли перенести новый абонемент после окончания Вашего текущего абонемента

Можно ли на курс беременным?

В POPOVICHFIT нет специализированного курса для беременных

После родов, с первого дня рекомендуем пойти на Основной курс, тариф «Коррекция с куратором» для качественного и лёгкого послеродового восстановления

Я оплатила курс с помощью кредита, а у меня нет никакого уведомления на почте. Что делать?

Вы получите письмо и будете добавлены на курс в течение 3-х рабочих дней после оформления покупки. Сначала банк передаёт нам данные о Вашем кредите, затем сотрудники техподдержки вручную вносят Ваши данные, после этого Вам приходит письмо с подтверждением участия в курсе

Через какое время после родов можно приступать к тренировкам?

ЕР: дыхательные практики — с 1 дня, далее (по самочувствию) — коррекции 1 уровня сложности на протяжении не менее 2 месяцев

КС: приступать к коррекциям 1 уровня сложности не менее чем через 1 месяц (когда шов затянулся полностью). Коррекции выполнять на протяжении не менее 4–6 месяцев

Для послеродового сопровождения рекомендуем тариф «С обратной связью от тренера»

Как выстроена работа с куратором на тарифе с обратной связью?
  • Общение с куратором и обратная связь даются в закрытом чате Telegram
  • Чат групповой и создаётся отдельно под каждый поток
  • Куратор разбирает технику выполнения упражнений и отвечает на возникающие вопросы
  • Куратор не делает диагностику осанки
  • Куратор начинает разборы с 1-го уровня сложности и даёт личные рекомендации по мере Вашей прогрессии

Такой регламент проверки техники упражнений, разработанный Натальей, очень хорошо зарекомендовал себя за годы существования проекта и показал свою эффективность среди участниц

Можно ли подарить курс другому человеку?

Да. Вы выбираете курс и тариф, мы оформляем сертификат и отправляем его Вам на почту. Вы передаёте его тому, кому хотите

Сертификат действует 6 месяцев, поток получатель выбирает сам при активации. Чтобы оформить подарок, напишите в поддержку

Написать в поддержку

Если остались вопросы

Написать в поддержку

Не откладывайте ещё на 5 недель

Старт следующего потока — 9 ноябряПотом только 14 декабря

Перейти в бот

30 октября в 10:00 МСК откроем продажи в боте
В боте — цены по предзаписи

Попробовать бесплатно

Тренировки для осанки, плоского живота и тазового дна

Расписание потоков

  • Старт продаж30 октября, 10:00 МСКОткроем продажи в боте. В боте — цены по предзаписи
  • Конец продаж8 ноября, 23:59 МСКПродажи в боте закрываются
  • Старт потока9 ноябряДлительность — 5 недель
Перейти в бот

Противопоказания при тренировках в беременность

Написать в поддержку