Пн, 17 февраля

Коррекция мобильность таза, эластичность бедер

ИНВЕНТАРЬ: массажный мяч

Силовая ягодицы и бедра

ИНВЕНТАРЬ:
✅ отягощения в зависимости от вашего уровня подготовленности
✅ скамья в зале (стул, диван дома)
✅ массажный мяч