Курс «Коррекция»
Наш курс создан в целях получения знаний, формирования установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психологического здоровья как одного из ценностных составляющих современной жизни, культуры питания как составляющей здорового образа жизни и создание необходимых условий, способствующих укреплению здоровья.
В рамках курса вы:
основы здорового питания, включая балансирование рациона, основные понятия о КБЖУ, значение общей физической подготовки в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма, основы технически правильного выполнения упражнений, влияние питания и тренировок на организм человека
выполнять упражнения на разные группы мышц, составлять комплексы упражнений и собственный рацион питания, организовывать здоровьеформирующую и здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия и систематические занятия спортом
Курс “Коррекция” направлен на получение знаний, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психологического здоровья как одного из ценностных составляющих современной жизни благодаря лекциям и практическим заданиям.
согласованной одновременной работы всех частей тела – корпуса, ног, рук, головы, самоконтроля, самостоятельного применения полученных знаний и умений в повседневной жизни
Узнаете основные понятия анатомии
Овладеете практическими навыками правильного питания
Научитесь направлять свои усилия на коррекцию фигуры
Программа обучения:
Тема 1.1 Мышцы тазового дна
Тема 1.2 Дыхание
Тема 1.3 Мышцы брюшного пресса
Тема 1.4 Ягодичные мышцы
Промежуточный контроль
Тема 1.2 Дыхание
Тема 1.3 Мышцы брюшного пресса
Тема 1.4 Ягодичные мышцы
Промежуточный контроль
Тело
модуль 1
Тема 2.1 Макронутриенты. Белки
Тема 2.2 Макронутриенты. Жиры
Тема 2.3 Макронутриенты. Углеводы
Тема 2.4 Рацион
Тема 2.5 Тяга к сладкому
Тема 2.6 Похудение
Тема 2.7 Стресс и сон
Тема 2.8 Сон
Тема 2.9 Калории
Тема 2.10 Питьевой режим
Тема 2.2 Макронутриенты. Жиры
Тема 2.3 Макронутриенты. Углеводы
Тема 2.4 Рацион
Тема 2.5 Тяга к сладкому
Тема 2.6 Похудение
Тема 2.7 Стресс и сон
Тема 2.8 Сон
Тема 2.9 Калории
Тема 2.10 Питьевой режим
Питание
модуль 2
Итоговый контроль
Как начать обучаться с POPOVICHFIT:
1
После оплаты вам на почту придет письмо с логином и паролем, который будет использоваться для входа на образовательную платформу через кнопку “Личный кабинет”.
2
Все материалы в личном кабинете откроются за 1 день до даты старта курса
Доступ к основной программе курса открывается за день до старта потока в 20:00 по Мск, закрывается в 20:00 по Мск в день окончания срока доступа, до этого вам доступны доп. материалы.
3
В день старта курса вы начинаете обучаться
4
В случае, если вы не сможете обучаться по каким-либо обстоятельствам или вам не подойдет курс/формат, то в течение 5 дней после даты старта курса вы можете сделать возврат денежных средств в полном размере
В случае возникновения проблем технического характера на ваши вопросы ответит техподдержка
Над курсом работают:
Наталья Попович
- Регулярно повышает квалификацию и следит за квалификацией сотрудников
- Проводит мастер-классы для участников курса POPOVICHFIT
педагог и создатель курса
Индивидуальный предприниматель Попович Наталья Викторовна
ИНН 780528255230, ОГРНИП 321784700363794
NATALYA.POPOVICH87@YANDEX.RU
ИНН 780528255230, ОГРНИП 321784700363794
NATALYA.POPOVICH87@YANDEX.RU