Пт, 28 марта
1. Снятие напряжения с таза, мобильность
ИНВЕНТАРЬ: массажный мяч
18 мин
2. Ягодичная круговая
ИНВЕНТАРЬ: отягощения в зависимости от уровня подготовленности, скамья (диван/стул)
23 мин