Чт, 27 марта

Тазовое дно и диафрагма: партнерская работа

ИНВЕНТАРЬ: массажный мяч, мяч для пилатеса, полотенце
✅ тазовое дно, дыхание и их партнерская работа
✅ снятие напряжения с таза, поясницы
✅ выравнивание ног, перекосы таза
✅ мобильность грудной клетки и эластичность ребер
✅ работа с гипо/гипертонусом мышц тазового дна
✅ отеки в теле
✅ дряблость внутренней поверхности бедер
✅ боли в регионе таза, крестца, копчика, поясницы