Ср, 26 марта

Проблемные зоны бедер

ИНВЕНТАРЬ: массажный мяч, лента для пилатеса (эспандер)

✅ отеки бедер
✅ галифе, валики над коленями
✅ дряблость ягодичных
✅ «жировая подушка» на пояснице / крестце / бока
✅ активация ягодиц
✅ боли в пояснице, тазобедренном суставе