Ср, 16 апреля

Тазовое дно - от расслабления к упругости

ИНВЕНТАРЬ: 2 массажных мяча, мяч для пилатеса

✅ мышцы тазового дна, слабость, гипо, гипертонус
✅ дыхание
✅ снятие напряжения с региона таза, крестца и поясницы
✅ боли в копчике, боли в ТБС
✅ работа с внутренней поверхностью бедер
✅отечность во всем теле
✅мобильность в суставах