Пт, 11 апреля

Активация ягодиц

ИНВЕНТАРЬ: лента для пилатеса (кольцевая/эспандер), мяч для пилатеса , стул, 2 массажных мяча

✅ отеки бедер, галифе
✅ дряблость и слабость ягодичных мышц
✅ отек на крестце, низ спины
✅ мобильность таза