Личный кабинет
курсы
до/после
статьи
о тренере
    •  
    •  
ПРЕДЗАПИСЬ
Наталья Попович
Тренер, основатель POPOVICHFIT
@natalyapopovich
Дыхание, плоский живот
56 мин
Мышцы тазового дна
1 ч 10 м
Таймкоды
0:00 - для чего заниматься дыханием. Основы
2:30 анатомия
4:55 как происходит дыхание в жизни
13:09 отеки, отверстия в диафрагме
15:40 блуждающий нерв и его влияние на тело
17:44 опасные типы дыхания
18:00 физиология дыхания
23:00 Дыхание ртом
25:30 тейпирование рта
27:15 поверхностное дыхание
29:00 втягивание живота, парадоксальный тип дыхания
33:25 когда будет результат
34:35 киты плоского живота
34:55 анатомия
37:30 Прямая мышца живота, качать?
46:00 разборы типов живота
Таймкоды
00:00 Содержание лекции
2:54 Анатомия мышц тазового дна
22:08 Тазовые боли
32:36 Роды, восстановление, кесарево, шрамы
43:22 Проблемы мочевого пузыря
52:11 Виды недержания мочи, сквирт, постокоитальный цистит
01:00 Оргазм
01:08:00 БОС-терапия, кресло Emsella
Назад