Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении обработки персональных данных
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении обработки персональных данных
Важно: не переживайте, если что-то не успели купить!
На курсе «Коррекция» большинство тренировок проходят без инвентаря — заниматься можно всегда. Самое важное и часто используемое — массажные мячи, их стоит приобрести в первую очередь.
Для курса «Силовой» новичкам в начале хватит даже пачки крупы в качестве утяжелителя, а можно начать и вовсе без него. Познакомившись с умным фитнесом, вы удивитесь, как эффективно может работать тело.
На курсе «Коррекция» большинство тренировок проходят без инвентаря — заниматься можно всегда. Самое важное и часто используемое — массажные мячи, их стоит приобрести в первую очередь.
Для курса «Силовой» новичкам в начале хватит даже пачки крупы в качестве утяжелителя, а можно начать и вовсе без него. Познакомившись с умным фитнесом, вы удивитесь, как эффективно может работать тело.
Где приобрести инвентарь?
Инвентарь для тренировок
Также много различного инвентаря есть на OZON, Wildberries, Декатлон и т. д.
Менеджеры всегда помогут, можете написать им, они уже знают наизусть, какой инвентарь для курсов нужен участницам ❤️
Fitnessroller.ru скидка 15% по коду NPopovich
Structura.shop скидка 15% по коду natalyapopovich
Промокоды
#Лучше купить сразу
Минимальный набор, который понадобится для комфортных тренировок
Рекомендации: Вместо йога-блоков подойдут плотные книги одинаковой высоты — они обеспечат опору и безопасность в позе.
Помогают углубить растяжку, удерживать баланс и выполнять движения технически правильно, снижая нагрузку на суставы и спину.
Можно купить позже
Необходимость:
30%
Важность:
Йога блоки
#Можно купить позже
Опционально
#Лучше купить сразу
Минимальный набор, который понадобится для комфортных тренировок
Опционально
#Можно купить позже
Йога блоки
Можно купить позже
Необходимость:
30%
Важность:
Помогают углубить растяжку, удерживать баланс и выполнять движения технически правильно, снижая нагрузку на суставы и спину.
Рекомендации: Вместо йога-блоков подойдут плотные книги одинаковой высоты — они обеспечат опору и безопасность в позе.
Массажные мячи — 2 шт.
(10–12 см)
Важность:
85%
Лучше купить сразу
Необходимость:
Описание:
Два массажных мяча одинакового диаметра — от 10 до 12 см.
Два массажных мяча одинакового диаметра — от 10 до 12 см.
Рекомендации:
Новичкам лучше выбирать мягкие мячи. Если чувствуется боль или сильный дискомфорт — мячи можно и нужно немного спустить.
Новичкам лучше выбирать мягкие мячи. Если чувствуется боль или сильный дискомфорт — мячи можно и нужно немного спустить.
Мяч для пилатеса
— 25–30 см
Важность:
40%
Лучше купить сразу
Необходимость:
Описание:
Для занятий вам понадобится один мяч для пилатеса диаметром от 25 до 30 см.
Для занятий вам понадобится один мяч для пилатеса диаметром от 25 до 30 см.
Рекомендации:
Подходит любой мягкий гимнастический мяч размером 25−30 см.
Подходит любой мягкий гимнастический мяч размером 25−30 см.
Наборные гантели
Важность:
70%
Лучше купить сразу
Необходимость:
Описание:
Это выгоднее, если вы планируете заниматься дома, у вас будут разные веса и вы сможете качественно прогрессировать.
Это выгоднее, если вы планируете заниматься дома, у вас будут разные веса и вы сможете качественно прогрессировать.
Важно!
Для домашних тренировок вам нужно выбрать одно: либо гантели, либо гири, либо наборные гантели. Покупать всё сразу не нужно.
Если вы занимаетесь в зале, ничего из этого покупать не требуется — всё уже есть: гантели, гири, штанга, кроссовер.
Если вы занимаетесь дома, то подойдут варианты ниже:
Для домашних тренировок вам нужно выбрать одно: либо гантели, либо гири, либо наборные гантели. Покупать всё сразу не нужно.
Если вы занимаетесь в зале, ничего из этого покупать не требуется — всё уже есть: гантели, гири, штанга, кроссовер.
Если вы занимаетесь дома, то подойдут варианты ниже:
Гири
Важность:
70%
Лучше купить сразу
Необходимость:
Описание:
Если не хотите брать наборные гантели, можно гири. Новичкам — от 4 кг (для тренировок ягодиц).
Если не хотите брать наборные гантели, можно гири. Новичкам — от 4 кг (для тренировок ягодиц).
Важно!
Для домашних тренировок вам нужно выбрать одно: либо гантели, либо гири, либо наборные гантели. Покупать всё сразу не нужно.
Если вы занимаетесь в зале, ничего из этого покупать не требуется — всё уже есть: гантели, гири, штанга, кроссовер.
Если вы занимаетесь дома, то подойдут варианты ниже:
Для домашних тренировок вам нужно выбрать одно: либо гантели, либо гири, либо наборные гантели. Покупать всё сразу не нужно.
Если вы занимаетесь в зале, ничего из этого покупать не требуется — всё уже есть: гантели, гири, штанга, кроссовер.
Если вы занимаетесь дома, то подойдут варианты ниже:
Гантели для «верха»
Важность:
70%
Лучше купить сразу
Необходимость:
Описание:
Если выбираете обычные гантели: новичкам — по 2 кг (нужна пара одного веса).
Если выбираете обычные гантели: новичкам — по 2 кг (нужна пара одного веса).
Важно!
Для домашних тренировок вам нужно выбрать одно: либо гантели, либо гири, либо наборные гантели. Покупать всё сразу не нужно.
Если вы занимаетесь в зале, ничего из этого покупать не требуется — всё уже есть: гантели, гири, штанга, кроссовер.
Если вы занимаетесь дома, то подойдут варианты ниже:
Для домашних тренировок вам нужно выбрать одно: либо гантели, либо гири, либо наборные гантели. Покупать всё сразу не нужно.
Если вы занимаетесь в зале, ничего из этого покупать не требуется — всё уже есть: гантели, гири, штанга, кроссовер.
Если вы занимаетесь дома, то подойдут варианты ниже:
Мяч для стоп — ~5 см
Важность:
5%
Можно купить позже
Необходимость:
Описание:
Для точечного расслабления подошвенной фасции, стимуляции стоп.
Для точечного расслабления подошвенной фасции, стимуляции стоп.
Йога блоки
Важность:
30%
Можно купить позже
Необходимость:
Описание:
Это удобный инвентарь для поддержки тела в упражнениях. Они помогают углубить растяжку, удерживать баланс и выполнять движения технически правильно, снижая нагрузку на суставы и спину.
Это удобный инвентарь для поддержки тела в упражнениях. Они помогают углубить растяжку, удерживать баланс и выполнять движения технически правильно, снижая нагрузку на суставы и спину.
Рекомендации:
Если у вас нет йога-блоков, используйте плотные, устойчивые книги одинаковой высоты. Они помогут поддержать тело в правильном положении и безопасно выполнить упражнение.
Если у вас нет йога-блоков, используйте плотные, устойчивые книги одинаковой высоты. Они помогут поддержать тело в правильном положении и безопасно выполнить упражнение.
Тейпы
Важность:
30%
Можно купить позже
Необходимость:
Описание:
Тейп — не волшебство, а дополнительный инструмент. Лучший эффект — в сочетании с упражнениями.
Тейп — не волшебство, а дополнительный инструмент. Лучший эффект — в сочетании с упражнениями.
Рекомендации:
Основная ширина: 5 см Для лимфодренажа можно использовать: 7−10 см.
Основная ширина: 5 см Для лимфодренажа можно использовать: 7−10 см.
Важно!
Используем лёгкое лимфатическое и неврологическое тейпирование. Сильное натяжение не применяем.
Тейпируем не более 1−2 зон за раз.
Используем лёгкое лимфатическое и неврологическое тейпирование. Сильное натяжение не применяем.
Тейпируем не более 1−2 зон за раз.
Подробные техники — в курсе:
Папка «Бонусные материалы» → раздел «МФР и тейпирование».
Папка «Бонусные материалы» → раздел «МФР и тейпирование».
Обязательные к просмотру видео:
Диастаз, лимфодренаж, кесарево, шрамы, ГБД. Тейпирование база.
Диастаз, лимфодренаж, кесарево, шрамы, ГБД. Тейпирование база.
Коврик для фитнеса
Важность:
98%
Можно купить позже
Необходимость:
Описание:
Коврик для фитнеса обеспечивает комфорт и устойчивость во время тренировок, защищает суставы и не скользит, помогая выполнять упражнения безопасно и эффективно.
Коврик для фитнеса обеспечивает комфорт и устойчивость во время тренировок, защищает суставы и не скользит, помогая выполнять упражнения безопасно и эффективно.
Рекомендации:
ДxШxВ: 1830×610×6 мм.
ДxШxВ: 1830×610×6 мм.