• МРФ с оборудованием и без • Работа с дыханием, тазовым дном и мышцами живота • Восстановление после COVID • Работа с языком • Работа по уменьшению отечности • Работа по улучшению мобильности грудной клетки • Работа по улучшению мобильности таза • Работа по улучшению артикуляции позвоночника • Работа со стопой • Тейпирование
Также вас ждут: • лекция «всё про живот и тазовое дно» • 4 лекции от нутрициолога • меню на неделю • 2 лекции от kinesio-fitness • 2 записи прямого эфира по дыханию
Всё вышеперечисленное 100% улучшит не только внешний вид, но и самочувствие, избавит от болей, расправит плечи, сделает животик плоским
Для курса понадобится:
• коврик • гладкий ролик для МФР (длина от 33см) • мячик для стоп 5-7 см • 2 мягких мяча ~10 см • пилатесная лента или шарф/пояс от халата • полотенце • сдутый мяч для пилатеса (можно использовать подушку или полотенце)
Все тренировки по времени от 15-35 минут в формате «Выполняй со мной»
Курс «Коррекция»
Доступ на 1 месяц
28 дней уникальных тренировок. Все тренировки по времени от 20-50 минут в формате «Выполняй со мной»
Участие в розыгрыше iPhone 13 для тарифа на 3 месяца и 1 год
Курс «Силовой Базовый»
12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале 16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю)
Силовая работа с отягощениями совместно с коррекционной программой – идеальное сочетание для активации и работы мышц поможет достичь потрясающего результата: более притягательные формы, округлые ягодицы, красивые руки, общий тонус мышц и новый силуэт!
• МРФ с оборудованием и без • Работа с дыханием и тазовым дном • Восстановление после COVID • Работа с языком, ВНЧС, шеей • Работа по уменьшению отечности • Работа по улучшению мобильности грудной клетки • Работа по улучшению мобильности таза • Работа по улучшению артикуляции позвоночника • Работа со стопой • Pilates • Тейпирование
Также вас ждут: • лекция «всё про живот и тазовое дно» • 4 лекции от нутрициолога • меню на неделю • 2 лекции от kinesio-fitness • 2 записи прямого эфира по дыханию
Для курса понадобится:
• коврик • гладкий ролик для МФР (длина от 33см) • мячик для стоп 5-7 см • 2 мягких мяча ~10 см • пилатесная лента или шарф/пояс от халата • сдутый мяч для пилатеса (можно использовать подушку или полотенце) • утяжеления в зависимости от уровня подготовленности (гантели, гиря) • кольцевая лента (в идеале - набор)
Ответы на вопросы
02 – FAQ
После оплаты курса Вам на почту приходит письмо с доступом в личный кабинет, где накануне даты старта курса откроется первая неделя тренировок
Дата старта и окончание строго регламентированы временем в зависимости от Вашего абонемента - 1, 3 или 12 месяцев. При абонементах на 3 и 12 Вы автоматически переходите в следующие потоки
Тренировки уже сняты, вы занимаетесь в любое, удобное для вас время Каждое воскресенье открывается вся неделя тренировок и они сохраняются в личном кабинете до окончания курса
Обратная связь предусмотрена только на пакете «с Натальей» и тарифе “Максимальный”
Вы тренируетесь ,где Вам удобно - можно и дома, и в зале (дома понадобится инвентарь)
Я тренирую беременных только лично, но если у Вас нет противопоказаний от врача, вы регулярно занимались и до курса - да.
Click to order
Оформление участия
Total:
Совершая покупку Вы принимаете пользовательское соглашение и договор оферту. Введите все данные для регистрации после чего перейдете к оплате. Все заявки подтверждаются в течение суток и отобразятся в личном кабинете. Пароль и логин будет у Вас на почте.