5. 24 марта, пятница

Пт, 24 марта

Разминка

34:16

ИНВЕНТАРЬ: массажный мяч, ролик, лента пилатесная, йога - блок

Силовая часть

28:42

Инвентарь: утяжеление в зависимости от уровня подготовленности, стул, массажный мяч, лента для пилатеса, стена и ролл (кубик)